bialko w

na początek to Ci wystarczy w zupełnośći jakieś białko/gainer i jakś zestaw witamin. i Tyle. O reszcie supli zacznij myślec za pół roku

16lat 175cm - wzrost 75kg 95 obwód pasa staż ponad 8msc ćwicze na siłowni 4razy w tygodniu , teraz wchodzę na redukcję i zamierzam biegać codziennie treningi siłowe zostają nie mam ściśle określonej diety dlatego potrzebuje dodatkowego białka na redkucji chce obciąć kalorie utrzymać zapotrzebowanie na białko i zwiększyć wysiłek musze spalić [...]

Mon to mono wiec nie wazne ktore wezmiesz. Mozesz dokupic omega-3, zma i gainer/bialko wedlug brakow w diecie

1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 68 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 6g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli:enan, prop, wino, deka, bold, tren 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: złapanie kilku kilogramów w miaredobej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

białko i gainer w jakim celu?

Czyli najlepiej odrazu spalić tłuszcz a potem sie bawić w białko tak ?

Visnioffy ciekawe podejście :D dopóki się nie zabijesz to tak rób a później się będziemy martwić :D NeeX dla twojej informacji nie masz diety. Pokaż ten sześciopak który pobiera moc z kąpieli %-) Po co chcesz kupić białko jak nie wiesz ile ci go brakuje, a może nie brakuje ? Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-22 06:35:44

whey mass nie znam ale c6 jest ok bialko dał bym rano i po treningu a bcaa podczas treningu w dawce 15-20g

nie. bialko wg brakow w diecie

mass activator to gainer a c6 bialko wiec co innego nie napisalem wg brakow w diecie nie chcialo mi sie tego poraz kolejny wałować

no gosci ma zero tluszczu cwiczy okolo roku ale juz bral tescia i mete.diety to raczej nie ma ale kupuje teraz bialko.teraz cwiczy3 razy w tyg na mase ***POZDRO600***

Obniż białko do 150-170 gram a nie więcej gdyż dużo białka w diecie utrudnia masowanie. Druga sprawa daj spokojnie 4 posiłki dużo nie ważysz , a za to jedz pełnowartościowe posiłki . Pozdrawiam

8 za dużo. Białko niestety po rozpuszczeniu w wodzie ma krótki okres ważności zwłaszcza ostrowia, która nie ma dodanych odpowiednich enzymów. Więc max 4h.

Na noc należy spozywać raczej tylko bialko wiec lepsza bedzie opcja po treniingu i miedzy posilkami. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-27 15:43:39

Dodam: Na noc białko wolno wchłanialne WPI Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-08-27 15:45:07

to jest białko jaja kurzego produkowane jak sama nazwa wskazuje przez firmę OVOPOL z Nowej Soli... na stronie producenta znajdziesz ceny a w wyszukiwarce forum znajdziesz wszelkie informacje o tym białku

to znaczy tak : bralem jablczan kreatyny cm3 dlugo bialko i tylko nitrobolon nie mialem jeszcze do czynienia z aakg i nano vapor'em zatem trudno mi powiedziec co bendzie lepsze ;) i czy mnie klepie... ale mysle ze nano bendzie skuteczniejszy niz aakg (bo to w koncu stack) moge do tego dorzucic spalacz np. hhmmmm clean burexin, karnitynke czy TS [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

a co powiecie o winku w tabletkach po thermie i dotego białko

Czy w cheat ograniczać tłuszcze i stawiac na bialko i wegle ?